Hy vọng đây rồi: Hãng dược khổng lồ từ Hoa Kỳ tuyên bố vaccine chống Covid-19 có thể ra đời vào cuối năm nay, nguồn cung đủ cho hàng triệu người

CNN đưa tin, BioNTech - một công ty của Đức đã phối hợp với Pfizer - hãng dược khổng lồ từ Hoa Kỳ để tiến hành thử nghiệm vaccine chống Covid-19 trên người. 2 công ty cho biết nếu thành công, họ có thể cung cấp hàng triệu liều vaccine vào thời điểm cuối năm 2020.

Theo Pfizer thông báo, họ sẽ tiến hành thử nghiệm vaccine mới tại Mỹ ngay trong tuần này, đồng thời cho biết sẽ có một lượng vaccine khẩn cấp được tung ra ngay trong mùa thu năm nay. Còn BioNTech một số ứng viên đã được dùng thử loại vaccine này, với tên gọi BNT162.

"12 ứng viên đã được tiêm vaccine BNT162 tại Đức kể từ khi bắt đầu nghiên cứu ngày 23/4 vừa qua," - công ty cho biết.

Hiện tại chưa có bất kỳ thông tin nào về kết quả của cuộc thử nghiệm. BioNTech cho biết, khoảng 200 ứng viên từ 18 - 55 tuổi sẽ được thử tiêm với các liều lượng khác nhau nhằm tìm ra con phiên dịch số hiệu quả nhất cho các nghiên cứu tương lai.

"Bên cạnh đó, tính chất an toàn và khả năng tạo miễn dịch di truyền của vaccine cũng sẽ được tìm hiểu," - trích thông tin cung cấp từ BioNTech.

Hiện tại, cả 2 công ty đang tiến hành xin cấp phép cho BNT162 tại Mỹ, dự tính sẽ hoàn tất trong thời gian sắp tới. Tại Đức, việc thử nghiệm vaccine đã được thông qua vào ngày 22/4.

"Hai công ty đã hợp tác thử nghiệm vaccine Covid-19 trên người, bắt đầu tại châu Âu và Mỹ," - Pfizer thông báo. "Ước tính đến cuối năm 2020, sẽ có hàng triệu liều vaccine được sản xuất và cấp phép, tạo tiền đề nâng quy mô lên hàng trăm triệu liều vào năm 2021."

Pfizer hiện tại cũng không phải là tập đoàn dược duy nhất đang phát triển vaccine Covid-19. Cuối tuần trước, các chuyên gia tại ĐH Oxford cũng đã tiến hành thử nghiệm vaccine trên người, và tùy vào kết quả mà có thể cho ra thành phẩm cuối cùng vào tháng 9. Các quan chức y tế cho biết, phân nửa các chương trình nghiên cứu vaccine Covid-19 hiện nay đang trong giai đoạn thử nghiệm, cùng 80 nghiên cứu trong giai đoạn sơ bộ trên phạm vi toàn cầu.

Nguồn: CNN

Vắc xin chống corona của Bill Gates có thể ra mắt trong 12 tháng

8 dấu hiệu cho thấy bạn và người ấy tin tưởng nhau tuyệt đối, nói thì dễ nhưng không phải ai cũng làm được

Để có một  mối quan hệ  dài lâu, chúng ta cần đến 3 yếu tố: sự giao tiếp, sự tôn trọng và sự tin tưởng. Trong số đó, sự tin tưởng là thứ khó có được và cũng khó giữ gìn nhất. Thế nhưng ngoài kia vẫn có rất nhiều cặp đôi đã cùng nhau trải qua biết bao sóng gió, đơn giản bởi họ tin vào đối phương, tin vào tình yêu cả hai dành cho nhau. Bất kể ai trong số hai người từng mắc sai lầm trong quá khứ thì điều đó cũng không quan trọng, bởi họ còn có với nhau cả tương lai.

Vì thế nên hãy nhớ nhé, khi yêu một người, bạn không chỉ học cách yêu đâu mà còn phải học cách tôn trọng và tin tưởng đối phương nữa. Còn nếu mối quan hệ của bạn và người ấy đầy đủ những dấu hiệu này thì xin chúc mừng, các bạn thực sự tín nhiệm nhau nhiều lắm!

1. Bạn không sợ việc là chính mình

Trong một mối quan hệ tự nhiên và chân thành, bạn không hề cảm thấy lo lắng hay ngại ngùng khi là chính mình, vì bạn biết người bạn yêu sẽ thông cảm. Người ấy biết bạn không phải robot, bạn cũng chỉ là một người bình thường, bạn cũng có khuyết điểm và bạn cũng muốn được thoải mái hết sức khi ở nhà.

2. Các bạn chia sẻ một ngày của mình cho đối phương

Bạn về nhà sau một ngày làm việc thật dài hoặc sau buổi liên hoan vui vẻ với tụi bạn và bạn muốn kể lại ngay những gì mình đã trải qua cho người ấy biết. Bạn cũng không ngại che dấu việc hôm nay bạn đã gặp phải những chuyện không hay ho nào.

Việc chia sẻ về cuộc sống của nhau cho đối phương giúp gia tăng sự tin tưởng cũng như hòa hợp trong một mối quan hệ. Điều đó khiến hai bạn không chỉ là người yêu mà còn như hai người bạn tri kỉ, tâm giao.

3. Bạn có thể mở lòng để kể về những nỗi đau quá khứ

Đó có thể là chuyện buồn với gia đình, với người cũ hay kỉ niệm đau thương nào đó... Thường thì chúng ta không hay chia sẻ những thứ nhạy cảm này với người chúng ta không tin tưởng. Tuy nhiên, bạn cũng cần cẩn trọng khi nói về người cũ, cố gắng đừng so sánh hay gì cả, vì như thế sẽ làm ảnh hưởng đến cả người yêu của bạn hiện tại lẫn người bạn từng thương.

4. Hai bạn dùng chung một tài khoản hoặc bạn biết mã số PIN của người kia

Dùng chung một tài khoản ngân hàng cũng là biểu hiện của một cặp đôi tràn ngập sự tin tưởng và hạnh phúc. Bởi lẽ bao lâu nay, tiền bạc vẫn là vấn đề nhạy cảm, chỉ khi hai bạn tin tưởng nhau tuyệt đối hoặc tính chuyện lâu dài thì chuyện này mới được mang ra chia sẻ mà thôi.

5. Các bạn không kiểm soát đối phương

Những gì liên quan đến vấn đề tin tưởng thường gây rạn nứt rất nhanh, đặc biệt khi bạn thiếu niềm tin vào đối phương để rồi cố gắng kiểm soát họ, theo dõi họ, kiểm tra cuộc gọi, tin nhắn của họ từng giờ từng phút. Cái suy nghĩ không cho đối phương động vào điện thoại, máy tính của mình nghĩa là bạn có người khác thực sự rất tệ.

Hơn nữa, dù là yêu đương thì cả hai bạn vẫn cần có không gian riêng. Khi đó, bầu không khí giữa bạn và người ấy sẽ trở nên thoải mái, dễ chịu hơn.

6. Bạn thoải mái công khai mọi thứ trên MXH

Những gì liên quan đến MXH như Facebook hay Instagram thường là thủ phạm gây ra các cuộc ghen tuông, thậm chí cãi nhau, chia tay. Nếu bạn và người ấy tin tưởng nhau, các bạn sẽ thoải mái công khai mối quan hệ của mình, và cũng thoải mái cho người ấy biết bạn thường đăng gì, làm gì trên các ứng dụng xã hội ấy.

7. Bạn cảm thấy an toàn khi được chia sẻ với người ấy không chỉ niềm vui mà cả những cảm xúc có phần tiêu cực

Ai cũng có những lúc tâm trạng lên xuống thất thường, và nếu bạn có thể dễ dàng nói ra nguyên nhân vì sao bạn có những cảm xúc ấy với người bạn yêu, điều đó có nghĩa bạn rất tin tưởng họ. Khi bạn vượt qua được nỗi sợ rằng nửa kia có thể sẽ đánh giá bạn vì cảm xúc tiêu cực mà bạn có, đó là cả một bước tiến lớn khẳng định mối quan hệ bền chặt của cả hai.

8. Cả hai bạn không ngại nhận sai và cùng chia sẻ trách nhiệm

Một trong những nguyên nhân rạn nứt thường thấy ở các cặp đôi chính là việc đổ lỗi cho nhau, không ai chịu nhận trách nhiệm sửa sai hay giải quyết vấn đề. Còn nếu bạn và người ấy chia sẻ với nhau mọi phiên dịch trách nhiệm, từ tâm lý đến những thứ nhỏ nhặt như việc nhà, các bạn đã dành cho nhau sự tôn trọng tối thiểu. Đừng phớt lờ những vấn đề xảy ra, cũng đừng rụt rè không nhận sai, có như vậy tình yêu của hai bạn mới bền vững được!

LG Velvet chính thức lộ diện: Snapdragon 765, hỗ trợ 5G, 3 camera 48MP, pin 4300mAh

Theo dự kiến, LG sẽ chính thức ra mắt mẫu điện thoại LG Velvet vào ngày 7/5 sắp tới. Ngay trước thềm sự kiện, nhà sản xuất Hàn Quốc mới đây vừa tiết lộ một loạt thông tin về chiếc smartphone này, bao gồm cả thông số kỹ thuật đầy đủ và thiết kế.

Cụ thể, LG Velvet sẽ là một sản phẩm tầm trung, sở hữu mặt lưng khá màu mè với cụm camera "hạt mưa rơi" khá độc đáo, trong khi mặt trước của máy có phần notch hình "giọt nước" để chứa camera selfie.

LG Velvet có thiết kế "vòng cung 3D" được kết hợp giữa khung kim loại và mặt lưng kính. Nói cách khác, cả mặt lưng và màn hình của máy đều được bo cong ở hai cạnh trái và phải. Trong khi đó, viền bezel ở phía trên và phía dưới màn hình đều có độ dày bằng nhau.

Chiếc điện thoại này được trang bị màn hình OLED FullVision 6.8 inch, tỷ lệ khung hình 20.5:9. Ngoài ra, nó cũng có công nghệ AI với khả năng tự động phân tích nội dung âm thanh đang phát và tối ưu chất lượng một cách tốt nhất. Ngoài ra, máy còn được trang bị hệ thống loa stereo, tích hợp cảm biến vân tay dưới màn hình và có camera selfie 16MP.

Di chuyển đến mặt lưng, LG Velvet sở hữu hệ thống 3 camera được xếp theo chiều dọc và đặt ở phiên dịch góc phía trên cùng bên trái. Cụm camera này bao gồm cảm biến chính 48MP, cảm biến góc siêu rộng 8MP và cảm biến chiều sâu 5MP.

LG Velvet có công nghệ pixel-binning với khả năng ghép 4 điểm ảnh lại làm 1 để chụp ảnh tốt hơn trong môi trường ánh sáng yếu. Bên cạnh đó, nó cũng có tính năng "Voice Out Focus" để loại bỏ tạp âm khi quay video. Ngoài ra, thiết bị còn hỗ trợ tính năng ASMR để tối đa hóa độ nhạy của hai micro, giúp ghi lại âm thanh sống động hơn.

Ở bên trong, LG Velvet sở hữu sức mạnh phần cứng đến từ vi xử lý Snapdragon 765, kết hợp với 8GB RAM LPDDR4x và bộ nhớ trong 128GB chuẩn UFS 2.1, hỗ trợ mở rộng thông qua khe cắm thẻ nhớ microSD. Máy đi kèm viên pin dung lượng 4300mAh, hỗ trợ sạc nhanh không dây 10W và được cài sẵn hệ điều hành Android 10 khi bán ra.

LG VELVET

Các tính năng kết nối có sẵn trên thiết bị bao gồm 5G, khe cắm SIM kép, Wi-Fi 802.11ac, Bluetooth 5.1, NFC, USB-C và jack cắm tai nghe 3.5mm. Ngoài ra, chiếc điện thoại này cũng hỗ trợ các phụ kiện như LG Dual Screen và Bút Stylus, trong đó cả 2 đều có sẵn để mua riêng.

Giá bán và thời điểm lên kệ

LG Velvet có 4 phiên bản màu sắc cho người dùng lựa chọn, bao gồm Aurora White (trắng), Aurora Grey (xám), Aurora Green (xanh lá) và Illusion Sunset (đỏ cam). Theo dự kiến, thiết bị sẽ chính thức lên kệ tại Hàn Quốc vào ngày 15/5 sắp tới. Trong khi đó, thông tin về giá bán và thị trường phân phối sẽ được LG tiết lộ trong sự kiện ra mắt vào ngày 7/5.

LG tung video nhá hàng thiết kế mới trên LG Velvet: Năm 2020 rồi vẫn còn dùng màn hình "giọt nước"

Canon phát hành phần mềm giúp người dùng sử dụng camera làm webcam để họp và học online

Trong đợt dịch COVID-19, phụ huynh thì phải ở nhà để làm việc qua mạng, các bạn nhỏ cũng phải chuyển qua học online. Nhiều người bỗng nhận ra chất lượng webcam của máy tính bàn hay laptop của mình quá tệ, hoặc nếu muốn sử dụng camera để làm webcam thì sẽ phải dùng thêm một bộ thu ảnh như Cam Link có giá bán lên tới 160 USD.

Canon đã có giải pháp miễn phí để người dùng sử dụng máy ảnh của hãng làm webcam, đó là phần mềm  EOS Webcam Utility . Bạn chỉ cần cắm những dòng máy ảnh Canon được hỗ trợ vào máy tính bằng cổng USB, sau đó bật phần mềm này lên là bạn đã có chất lượng hình ảnh vượt trội so với những loại webcam trên thị trường rồi.

Vì sử dụng USB nên ta cũng không cần phải lo rằng dòng máy của mình có hỗ trợ chuyển hình ảnh qua HDMI hay không, điều mà nhiều dòng máy cảm biến APS-C của Canon còn thiếu sót. Yếu điểm duy nhất của phần mềm này đó là chỉ hỗ trợ Windows, nhưng Canon hứa rằng sẽ cập nhật cho các hệ điều hành khác trong thời gian sắp tới.

Những dòng máy có thể sử dụng được với phần mềm EOS Webcam Utility

Tatsuro Kano, đại diện của Canon USA phiên dịch cho hay: "Trong thời gian khó khăn này, điều mà Canon cần làm đó là cung cấp tất cả những gì chúng tôi có để giúp cuộc sống của người dùng trở nên dễ dàng hơn. EOS Webcam Utility là giải pháp để những người dùng đã có máy ảnh Canon nhanh chóng có một thiết bị ghi hình chất lượng cao dành cho họp hành và học tập qua mạng."

Cách cài đặt và sử dụng độc giả có thể tham khảo thêm tại video:

Hướng dẫn dùng camera làm webcam bằng phần mềm EOS Webcam Utility

Giới khoa học sửng sốt khi phát hiện hóa thạch ếch Nam Mỹ tại Nam Cực

OmniVision OV64B trình làng cảm biến 64 MP với kích thước điểm ảnh 0.7 micron đầu tiên trên thế giới

Mới đây, OmniVision vừa giới thiệu cảm biến OV64B kích thước 1/2 inch, có độ phân giải 64MP với kích thước điểm ảnh chỉ 0.7 micron đầu tiên trên thế giới, sẽ được sử dụng trên các mẫu điện thoại cao cấp siêu mỏng sắp tới.

Để tiện so sánh, cảm biến của nhà Samsung là SOCELL Bright GW1 64 MP có kich thước lớn hơn (1/1.7 inch) do kích thước một điểm ảnh 0.8 micron. Bên phía Sony, cảm biến IMX686 64 MP cũng có kích thước cảm biến lớn hơn là 1/1.7 inch cùng kích thước pixel là 0.8 micron.

OmniVision OV64B được xây dựng trên công nghệ khuôn xếp chồng PureCel Plus-S và hệ thống 4 bộ lọc màu theo mảng (CFA). Bên cạnh hình ảnh có độ phân giải 64MP, cảm biến cũng có thể xuất ra hình ảnh 16MP với phiên dịch độ nhạy sáng cao gấp 4 lần sẽ cho ảnh chụp tại ánh sáng yếu tốt hơn.

Về khả năng quay video, OmniVision OV64B hỗ trợ quay video 4K với khả năng ổn định hình ảnh điện tử (EIS), quay video 8K 30 fps cùng khả năng quay video slow-motion 240fps độ phân giải 1080p và 480 fps độ phân giải 720p.

Cảm biến OmniVision OV64B còn được tích hợp công nghệ lấy nét theo pha microlens 2×2 (ML-PDAF) giúp cải thiện khả năng lấy nét ngay cả trong các môi trường thiếu sáng.

Cảm biến OmniVision OV64B sẽ bắt đầu được bàn giao cho các đối tác vào tháng 5/2020. Hiện vẫn chưa rõ đối tác nào sẽ tích hợp cảm biến OmniVision OV64B vào smartphone của họ.

Tham khảo Gizmochina

Xiaomi sẽ ra mắt chiếc smartphone có camera 150MP đầu tiên trên thế giới

Windows bản quyền có thực sự cần thiết - Góc nhìn từ reviewer Vinh Vật Vờ

Theo reviewer Vinh Vật Vờ, Windows 10 Pro được tối phiên dịch ưu nhất trên thiết bị máy tính hiện đại (modern devices) và tác vụ hoàn hảo hơn với Office bản quyền, từ đó giúp người dùng có được trải nghiệm lý tưởng, dễ dàng đạt hiệu quả cao trong công việc.

Windows 10 Pro trên thiết bị hiện đại đem tới bảo mật tối đa cho người dùng

Mở đầu video review của Vật Vờ Studio là câu chuyện thực tế của cô nhân viên bị virus làm máy tính có hiện tượng ‘màn hình xanh’ - một câu chuyện không của riêng ai. Rất nhiều người dùng sử dụng hệ điều hành Window đời cũ hoặc không bản quyền, dẫn đến tình trạng bị tin tặc tấn công, nặng hơn là mất dữ liệu quan trọng trong quá trình làm việc. Reviewer Vinh Vật Vờ đã phải đưa ra lời khuyên ngay về việc dùng Windows 10 và tận dụng ngay các tính năng bảo mật của nó, tiêu biểu là Sandbox.

"Khi thấy link lạ, nếu lỡ ấn vào rồi thì mình phải mở ngay sandbox của Windows 10 lên. Nó sẽ giúp "cách ly" virus khỏi máy tính, tránh ảnh hưởng đến phần mềm của máy và không gây xung đột ổ cứng." Vinh Vật Vờ chia sẻ.

Sandbox là một máy tính ảo ngay trong hệ điều hành, cung cấp môi trường tách biệt để người dùng có thể kiểm tra các ứng dụng độc hại hoặc truy cập trang web đáng ngờ trước khi sử dụng trên máy tính của mình. Phiên bản Sandbox trên Windows 10 Pro được Vật Vờ Studio đánh giá: "Thực sự đây là một tính năng thú vị, nó tạo ra một không gian thứ 2 để tránh cho máy tính của chúng ta không bị dính virus."

Vinh Vật Vờ cũng đã gợi ý cô nhân viên sử dụng chiếc laptop HP mà anh đang dùng. HP Elitebook 840 G6 là thiết bị hiện đại (modern device) điển hình được trang bị Windows 10 Pro. Khi đánh giá về chiếc laptop này, anh đã phải nhắc tới tính năng Windows Hello, khá khen cho lớp bảo mật thông minh của Windows 10. Windows Hello được Microsoft tích hợp cho ngươi dùng nhận diện khuôn mặt, hỗ trợ bảo mật cũng như hỗ trợ đăng nhập nhanh hơn khi sử dụng hệ điều hành. HP Elitebook 840 G6 được trang bị cảm biến vân tay nhạy bén, tương thích hoàn toàn với tính năng thông minh này.

Nhìn chung, sử dụng thiết bị máy tính hiện đại đi kèm Windows 10 Pro bản quyền, người dùng sẽ có thể làm việc với hiệu suất tốt nhất và an toàn, không bị dán đoạn bởi các lỗi vặt và không phải lo sợ bị mất dữ liệu. Ngoài ra, Windows 10 Pro còn tích hợp rất nhiều ứng dụng thông minh khác, chờ chúng ta tận tay trải nghiệm và khám phá thêm.

Office Home & Business 2019: "Trả 1 lần, dùng cả đời"

Một thiết bị máy tính hiện đại được chạy Windows 10 thì phải đi kèm Office bản quyền để năng suất và bảo mật đạt mức cao nhất. Cô gái trong video của Vật Vờ Studio đã gặp vấn đề cả với Office khi không may máy tính bị "dính" virus vì sử dụng Office lậu. Vinh Vật Vờ chỉ ngay ra nguyên do và khuyên rằng nên sử dụng Office Home & Business 2019 bản quyền, rất tiện lợi "trả 1 lần, dùng cả đời". Vinh Vật Vờ và các anh em đồng nghiệp đều đang sử dụng phần mềm văn phòng chính hãng Microsoft này và phải công nhận tính hữu ích của nó.

Microsoft Office Home & Business 2019 là sản phẩm được tích hợp đầy đủ các ứng dụng cần thiết cho công việc như Microsoft Word, Microsoft Excel, Microsoft Powperpoint và Outlook. Gói ứng dụng mang lại cho người dùng cũng như là doanh nghiệp giải pháp toàn diện, không lo lắng về những ứng dụng dư thừa và đặc biệt chỉ thanh toán một lần duy nhất và sử dụng vĩnh viễn mà không cần trả thêm bất kỳ một khoản phí nào. Bên cạnh đó, người dùng cũng nhận được sự bảo mật và hỗ trợ kỹ thuật 24/7 của Microsoft. Office Home & Business 2019 chính là giải pháp bản quyền giúp tối ưu hiệu suất công việc bậc nhất với chi phí không thể hấp dẫn hơn cho doanh nghiệp hay dân văn phòng.

Đừng bỏ lỡ cơ hội mua Microsoft Office Home & Business 2019 bản quyền với ưu đãi 19%

Là nơi bán các thiết bị máy tính hiện đại, kèm Windows 10 chính hãng của Microsoft, và Office bản quyền, Ben Computer hiện đang có chương trình Mừng sinh nhật Ben Computer 19 tuổi: khách hàng khi mua máy tính tại Ben Computer từ 10/3/2020 - 3/5/2020 sẽ được GIẢM GIÁ 19% Microsoft Office Home & Business 2019.

Tìm hiểu thông tin chi tiết tại: https://ben.vn/msn-19th-birthday-ben-computer/

Vlogger Vinh Vật Vờ trong mùa dịch Covid-19: đúng là dân mạng ở nhà sẽ xem video nhiều, nhưng họ không xem video công nghệ

Dáng người mảnh mai, vẻ ngoài “trông như cô gái tuổi 18”, bí quyết nào giúp Lại Nhã Nghiên làm được điều này ở tuổi tứ tuần?

Nhắc đến các diễn viên nổi tiếng trong những bộ phim truyền hình Đài Loan đình đám  như Chuyện cổ tích dưới ánh trăng, Yêu phải anh em…  chắc chắn chúng ta không thể không kể đến cái tên Lại Nhã Nghiên. Không chỉ sở hữu tài năng diễn xuất cùng giọng ca thiên phú, cô còn được mệnh danh là một trong những người đẹp không tuổi của xứ Đài.

Ở tuổi tứ tuần, giới truyền thông vẫn thường xuyên dành những lời khen có cánh cho Lại Nhã Nghiên, thậm chí, trang Woman.tvbs còn nhận xét: “ Cô ấy trông vẫn như một cô gái 18 tuổi về mọi mặt ”. Điều này cũng đủ để thấy rằng cô nàng chăm chút cho ngoại hình và nhan sắc của mình kĩ càng đến thế nào. 

Để làm được điều này, Lại Nhã Nghiên có 4 nguyên tắc mà cô tuân thủ theo trong suốt mấy chục năm qua.

1. Uống nước vào đúng thời điểm để giữ nét trẻ trung

Lại Nhã Nghiên sinh ra trong một gia đình có truyền thống làm nghề y cổ truyền Trung Quốc, do đó, cô rất chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe bằng các bài thuốc dân gian. Cô kết hợp uống nước gừng song song với chế độ uống nước hằng ngày của mình, mỗi ngày từ 2.5-3 lít nước.

Cô cho rằng “ uống nước cũng cần chọn đúng thời điểm ”, giờ uống nước quan trọng nhất là từ 3 giờ chiều đến 7 giờ tối khi hệ thống bài tiết của cơ thể bắt đầu hoạt động mạnh để giải độc. Do đó, cần phải bổ sung thêm nhiều nước đặc biệt trong thời gian này để thúc phiên dịch đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và loại bỏ độc tố, đồng thời cũng giúp ngăn chặn chứng phù nề.

2. Nguyên tắc ăn kiêng nhẹ để giữ dáng 

Về chế độ ăn uống, cô không gò bó mình phải thực hiện chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt, điều quan trọng nhất vẫn là sự cân bằng dinh dưỡng. Lại Nhã Nghiên cố gắng tập trung ăn uống đầy đủ các loại rau xanh, ăn nhiều chất xơ, ít dầu mỡ và ít muối. 

Cô thường xuyên tự nấu ăn, trước khi ăn rau và protein, cô thường ăn trái cây và uống súp trước. Cuối cùng mới ăn đến món có chứa tinh bột là mì. Lại Nhã Nghiên đặc biệt thích ăn bơ, loại quả cực tốt cho việc giảm cân, giữ dáng.

3. Tập yoga để trẻ hơn đến hai chục tuổi

Cô cũng rất chú trọng đến các đường nét trên cơ thể mình, bên cạnh chế độ ăn uống hằng ngày, để giữ cho cơ thể săn chắc và thon gọn. Cô tin rằng nếu thường xuyên tập luyện nhiều môn thể thao sẽ giúp cho mọi người có thể trẻ hơn nhiều chục tuổi.

Do đó, môn thể thao ưa thích của cô là yoga, có thể làm tăng sự mềm mại và rèn luyện sức mạnh cơ bắp cũng như trẻ hóa cơ thể cho cô nàng bởi việc sử dụng đúng cách các nhịp thở và kéo căng cơ bắp, bạn có thể thư giãn các kinh mạch, cơ trong thể.

4. Bài tập thẳng lưng để giữ "thần thái"

Bên cạnh 3 nguyên tắc trên, Lại Nhã Nghiên cũng tập trung rất nhiều vào việc giữ tư thế lưng thẳng, không để lưng bị nghiêng vẹo hay gù. Cô để hai vai thẳng nhau, tạo thành một mặt phẳng và tập bài tập hít vào, thở ra đều để duy trì tư thế hoàn hảo này.

Tham khảo thêm tại FB MeganLai, @meganlai, weibo.megan